Beskidy24 » Artykuły » Lodówka, czyli wpływ zimna na człowieka
Uwaga:
Osoby z niskim ciśnieniem szczególnie narażone są na odmrożenia.
Pamietajcie zawsze nosić w plecaku:
- termos z gorącą herbatą
- aspirynę na rozrzedzenie krwi
- folie NRC
- krem ochronny
- zapas: skarpety, rękawiczki, czapkę a nawet kominiarkę
- przy silnym wietrze przydadzą się również gogle
W czasie postojów w miarę możliwości na miniaturowej kuchence robić
gorącą herbatę z musującymi tabletkami typu "power", jeść dużo
energetycznych batonów, czekolady itp.
Nie rozcierać odmrożeń śniegiem !!!
Życzymy bezpiecznych zimowych wędrówek. Piechurom betonów śniegowych,
aby nie "dziurkowali" szlaków, a turystom-narciarzom co najmniej pół
metra śniegu pod boazerią.
Zapraszamy do dyskusji na naszym forum - bądźcie aktywni - czekamy na opinie !!!
Beskidy24
Lodówka, czyli wpływ zimna na człowieka
(wg. J. Chmielewski)
Lodówka, czyli wpływ zimna na człowieka
Zimno jest odczuciem jakie powstaje w wyniku pobudzenia odpowiednich receptorów na skórze. Wrażenie zimna pojawia się poniżej tzw. zera fizjologicznego, objawia się bólem i brakiem czucia.
Komfortowa temperatura otoczenia to 23-28 C dla nagiej skóry. Uczucie zimna pogłębia głód, pragnienie, nienasycenie, zmęczenie, niedostatek tlenu. Duży wpływ ma też wilgotność powietrza i siła wiatru. Wiatr zawsze wzmaga uczucie zimna.
Podczas zimowych wycieczek pamiętajmy również o uzupełnieniu płynów. Odwodnienie organizmu może być dodatkowym czynnikiem przyspieszającym powstawanie odmrożeń, gdyż zbyt gęsta krew nie dociera do najmniejszych naczyń krwionosnych. Niebezpieczna jest także wilgoć, która zwiększa przewodnictwo cieplną. Woda ma właśnie dużą tzw. pojemność cieplną, co oznacza, że ogrzanie jej wymaga dużej ilości energii. Dlatego w czasie opadów mokrego śniegu lub mgły jest nam bardziej zimno.
Pamietajmy że w trakcie wychładzania organizmu powstają szkodliwe produkty przemiany materii - gwałtowne, nagłe ogrzanie organizmu spowoduje ich gwałtowne uwolnienie z komórek. Toteż "ocieplajmy" wychłodzone ciało powoli, stopniowo.
Rozgrzewać można stosując np. śpiwór lub folie NRC, podając cos ciepłego do picia. Gdy straty ciepła są zbyt duże najpierw zwieksza się metabolizm, spalamy więc więcej zapasów, a gdy to nie pomaga, zaczynają drżeć mięśnie, organizm zmniejsza ukrwienie skóry, nosa, małżowin usznych i kończyn.
Aby przeciwdziałać hipotermii należy stosować odpowiedni ubiór i obuwie. Zasada: im zimniej, tym więcej warstw ubrania na siebie wkładamy. Stosujemy skarpety dobrej jakości, które co prawda są drogie ale naprawdę świetnie chronią stopy, mozna używać 2-3 par jednocześnie (stopowa cebulka).
Buty najlepiej plastikowe (skorupy) z botkiem wewnętrznym (nie przemokną). Można stosować zimowe ogrzewacze (są dostępne w sklepach górskich) w poprawie ciepłoty np. brzuchu lub klatki piersiowej.
Komentarze
Brak komentarzy.
MIEJSCOWOŚCI
Beskid Śląski
Beskid MałyOficjalny partner serwisu
